2018年02月04日
体に優しい生活

2月5日 ☀ 日曜日

久しぶりに冷え込みが和らぎましたね。

日曜日や木曜日の休診日は、主人と愛犬ましろを連れて多摩川の土手をお散歩に出かけます。

今日も行ってきました。

気温が少し高くなりお天気も良かったからでしょうか?

大勢の人がウオーキングやランニングを楽しんでいました。

土手の桜もつぼみを確実に膨らませていました。

どこのご家庭でも健康でいるために日常の生活の中で運動や食事、様々な工夫をされていると思いますが我が家では、食事やその素材には気を使っています。

野菜や調味料は無農薬であるものを選び、お米も発芽玄米や麦を混ぜたり雑穀を混ぜて炊いてます。

休みの日には数種類のお惣菜を作り置きしてお弁当を持っていくようにもしています。

出来る限りではありますが。

自宅ベランダ―はよく日差しが当たります。

今年は、ベビーリーフやハーブを育てています。

食べたミカンやかんきつ類の皮は干して入浴剤としてつかいます。

冷えた体を温め香りを楽しむことができ疲れをとってくれますね・

体に気を配りお仕事も家庭生活楽しみ、来院される皆様にお口からの健康や
体に良い情報、知識を発信し続けられる診療室でありたいと思います。

南武線 平間駅前 野上歯科医院 野上恵子

日記

 

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