2018年08月05日
タイカレー

8月5日

暑い日には、カレー!

久しぶりにタイカレーを作りました。

鶏肉の手羽とタイカレーのルー、ココナッツミルク、玉ねぎがあれば簡単に作れご飯にもパンにも合います。

今晩は、炊き立てご飯と野菜サラダと一緒にいただきます。

南武線 平間駅前 野上歯科医院 野上恵子

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2018年08月05日
休日を!

8月5日

こんにちは!暑い一日でしたね。

今日は、お友達のご主人の明日が10回目の命日なので主人と共にお仏壇にお参りに行ってきました。

愛犬のましろを通じてお知り合いになったこのご夫婦には公私ともに本当にお世話にもなっております。

最愛のご主人を亡くされてからも力強く生きていらっしゃるOさんは、いつしか私共の最愛の友人でもあり目標でもあります。

明日が命日でもある今日は、ご主人の思い出話また、互いの近況交換と話に花が咲きました。

自分の運命を受け入れ、しっかり生きているOさんをこれからもまねて強く生きていきたいと改めて思えた一日でした。

南武線 平間駅前 野上歯科医院 野上恵子

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2018年08月02日
暑さ対策 ぐっすり眠るために!!

8月2日

連日、暑い日が続きますね。久しぶりの投稿になります。

夏バテ予防のために、皆様いろいろ工夫されていることと思いますが私は三食しっかり食べて睡眠を充分とることを心がけています。

良い眠りのために室温27度から28度のエアコンコントロールとアイスノンを活用しています。

お休み前に冷え冷えのアイスノンをタオルに包み頭と首を冷やして寝るとぐっすり眠れます。

冷えすぎ防止で長袖シャツも着て寝るようにしています。

南武線平間駅前 野上歯科医院 野上恵子

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2018年07月12日
第20回母子教室開催いたしました。

7月12日

こんばんは。野上歯科医院の野上恵子です。

先週木曜日に7月5日に20回目の母子教室を行いました。

雨の予報もあったため心配しましたが、何とか雨に降られず行えたこと良かったです。

今回は、キャンセルもだいぶ出ましたが参加くださったお母さま方は、とても熱心な方ばかりでした。

ペンでしっかりメモを取る方が多かったです。

今までの母子教室と変わり一部母子教室が終わってから、2部で手掴み食べの実食ブースを設け参加したお母さま方

全員に赤ちゃんの時の未発達な時の手を疑似体験しながら私が手作りした煮野菜を手掴み食べしていただきました。

子育てには、悩みはつきもので特に離乳食時期はママたちは本当に悩みは尽きません。

今回の母子教室の食育編で一番伝えたかったことは、手掴み食べで離乳食を進めるために授乳期に大切にしてほしい事

それは、

●赤ちゃんに手に取ったおもちゃを沢山なめさせる。それは、唾がたくさん出て飲み込みの練習になる

●赤ちゃんの行動を制限しない。自らいろいろなものに興味を持たせる

●音や動きなどで働きかけをする。それあh、様々なものに興味を持たせる

●ママの手で赤ちゃんの手でおくちや歯ぐきや頬の内側をマッサージする。それは、乳首以外のものに慣れさせる。

●ハイハイを沢山させる。それは、顎や首胸の筋肉を発達させる。などなどです。

なので私が食育を指導していただいたホワイト歯科クリニックのママ、キッズカフェが提案する手掴み食べによる離乳食開始時期は、一般の離乳食開始時期よりもゆっくり目です。

6か月から8か月とゆっくり目です。

手掴み食べによる離乳食開始条件は、

●お座りができる。   上手に飲み込めるに必要。

●手につかんだものをつかんで口に入れる。  手掴みするために必要

●授乳のリズムが出来ている  食事の習慣をつける  空腹の時間を作る

●腹ばいになって両腕を伸ばして体を支えられる  それは、、、、、、飲み込む、噛む、筋肉が必要だから。

だから、離乳食の開始時期は個人差がありゆっくりでよいということになります。

色々ママ達から質問もありました。

段階に応じてさらにお悩みもあると思います。

個人的に質問にお答えします。診療室にアポをお取りください。

沢山の方のお力沿いで無事に今回もお教室をお応え出来た事お礼申し上げます。

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2018年02月25日
オーガニックな暮らし

2月25日


こんにちは!南武線平間駅前野上歯科医院の野上恵子です。

今年は、本当に冷え込みが厳しい日が続きましたね。

この時期、朝食やデザートにミカンや柑橘系のものをよく食べます。

その川をベランダで数日干して入浴時に湯船に入れると香りも楽しめて体も温まります。

風呂好きの私のささやかな冬の楽しみです。

皆様も試してみてください。

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2018年02月25日
ポイック研究会認定 ホームケアアドバイザーを目指して

2月25日 


今我々野上歯科医院は、今までよりもさらにさらに安心安全な医療環境をご提供できる診療室を整える準備をしています。

昨年秋に電気分解除菌水を作る機械を入れ治療前、予防前にその水でのぶくぶくうがいをルーティン化しております。

このお水でお口の中のタンパク汚れを瞬時に取り除き、一緒にお口の中の細菌も取り除きます。

歯科医院でのスケーリングや予防処置、外科治療後にお熱が出たり菌血症になったり、献血は数日間お断りなどと言われたことはありませんか?

歯科医院では、あらゆる場面で水を使います。

他の診療科目と大きく違うのがここでしょう。

3月初めには、診療ユニット内にエコのお水を流すシステムを導入いたします。

このエコのお水のラインが入ることで確実な院内感染対策がとれる歯科医院に生まれ変われます。

がん治療や内科の疾患をあせて免疫力が弱くなった方々も、妊娠中のデリーケートな患者様もさらにすべての患者様が安心安全な環境で治療や予防を受けていただける歯科医院に進化します。

それに伴い、私たち野上歯科医院は、これらの水を使いお口からの健康や数年後にはなるべく削らない、麻酔を使わない、神経を取らない治療や予防がご提供できる診療室を目指し今勉強中です。

ポイック研究会が推奨するホームケアアドバイザーの資格を取り、患者様お一人お一人にあった口腔感染予防方法をご指導を今までよりもさらにレベルアップできるようにあるために勉強中

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2018年02月25日
離乳食後期のお話

2月18日 日曜日


おはようございます。 南武線平間駅前 野上歯科医院 野上恵子です。

2月18日の日曜日は,埼玉県大宮市宮原のホワイト歯科クリニックで行われた医療従事者向け体験型離乳食講座

アドバンス編(離乳食から幼児食移行時期の正しいステップアップを知る

に参加してきました。

日々、乳幼児の食育がいかに大切かを学び診療室や母子教室でお話しさせていただいていいます。

離乳食を食べる食べない?

どう進めたらよいかわからない。

子育ての中で離乳食でお悩みを抱えているお母さまがとても多く感じます。

20数年前の私もその一人でした。

体の成長や歯の生え具合によって私たち歯科界の人間や親は正しい知識のを知り、離乳食の進め方は根気強く慎重にあたらなければいけません。

私が教わっているホワイト歯科クリニック。、ママキッズカフェでは如何に咀嚼を促し、咀嚼がしっかりできる子にするかを

とてもこだわり大切にしてます。

今回も一般的に離乳食から幼児食に移行する間

ちょうど1歳5ヵ月から7ヵ月頃に第1乳臼歯が生える頃にプレ離乳食を挟むことが大切だと教えていただきました。

この時期、今までの柔らかい離乳食を突然、嫌がるようになり食べなくなることがあります。

それは第一大臼歯放出にともない歯ごたえのあるものも欲しがるようになります。

月齢ではなく一人一人の歯の生え具合や噛む力や体や精神の発達を見極めることが本当に大切になります。

この日は、

●噛み応えとは?

●咀嚼を促す調理の工夫例(野菜の繊維を断ち切る切り方)

●咀嚼を促す食べ方の練習

●白いご飯がなぜ必要か?

●口の中で丸めて咀嚼する力をつけるために軟飯を食べさせる大切さ。

●軟飯の作り方などなど

●この時期に野菜には、お出汁をたっぷりと一緒にだす。

●とろみをつける工夫

●実際にカフェで出されるプレ離乳食と離乳食の違いを手に取り、手づかみで食べ、食感や噛み応えや味付けのいみを一つ一つ
教えていただきました。

3歳までに噛めるお口を作る大切さを伝えるうえでプレ離乳食のステップを入れることの大切さをまた、診療室や母子教室でお伝えしていきたいです。

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2018年02月04日
歯周内科療法

2月4日 ☀

みなさまこんにちは!南武線平間駅前 野上歯科医院の野上恵子です。

2000年フィンランドへのむし歯予防の研修参加を機会に診療室を予防中心に変えて18年の歳月が経ちました。

むし歯のない健康な子供達が予防に、又大人の方たちの中でも治療が終わり健康な状態を保つために検診や予防に通院される方も定着しました。

昨年からは、歯周病に悩まれる方に痛みのないお薬を使っての歯周内科治療に
も力を入れるようになりました。

1ヶ月半集中して通っていただき費用もかかりますが、歯ぐきの腫れもなくなり
出血や口臭もなくなり健康な口腔内を取り戻された患者様から喜びと感謝の言葉をかけていただくことが多くなっております。

歯周病は、恐ろしい病気です。

放置すると歯を支える歯槽骨がなくなり歯を失うだけでなく歯ぐきの中の毛細血管から全身に絶えず歯周病菌が回り、糖尿病、高血圧、脳梗塞、心疾患を引き起こしたり影響をおよぼす怖い病気です。

歯ぐきから出血する。

歯ぐきが腫れている。

口臭がある。

歯が長くなった。などなどの症状がある方は、一人で悩まずご相談ください。

お一人お一人の症状にあった治療法をご提示して健康な口腔内を取り戻すお手伝いをさせてください。

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2018年02月04日
新じゃが芋

2月4日

我が家の主人の大好物は、いろいろありますが新じゃがの皮つきいもの煮つけも
その一つです。

最近、八百屋さんの店頭に皮つき新じゃがが並びますね。

鰹節と昆布でしっかり出汁を取りお醤油とみりん 日本酒で味付けしコトコト炊いた一品です。

アツアツも美味しいですが、冷めてお弁当の一品にもなります。

南武線平間駅前 野上歯科医院 野上恵子でした。

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2018年02月04日
体に優しい生活

2月5日 ☀ 日曜日

久しぶりに冷え込みが和らぎましたね。

日曜日や木曜日の休診日は、主人と愛犬ましろを連れて多摩川の土手をお散歩に出かけます。

今日も行ってきました。

気温が少し高くなりお天気も良かったからでしょうか?

大勢の人がウオーキングやランニングを楽しんでいました。

土手の桜もつぼみを確実に膨らませていました。

どこのご家庭でも健康でいるために日常の生活の中で運動や食事、様々な工夫をされていると思いますが我が家では、食事やその素材には気を使っています。

野菜や調味料は無農薬であるものを選び、お米も発芽玄米や麦を混ぜたり雑穀を混ぜて炊いてます。

休みの日には数種類のお惣菜を作り置きしてお弁当を持っていくようにもしています。

出来る限りではありますが。

自宅ベランダ―はよく日差しが当たります。

今年は、ベビーリーフやハーブを育てています。

食べたミカンやかんきつ類の皮は干して入浴剤としてつかいます。

冷えた体を温め香りを楽しむことができ疲れをとってくれますね・

体に気を配りお仕事も家庭生活楽しみ、来院される皆様にお口からの健康や
体に良い情報、知識を発信し続けられる診療室でありたいと思います。

南武線 平間駅前 野上歯科医院 野上恵子

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